いいお天気の朝

このところ、朝晴れていても、徐々に雨になるというのが続いていましたが、今朝は朝焼けの素敵な朝となりました。このまま晴れてくれているといいな。今日も寒い、

本日はリハビリからスタート。音高でレッスンして、その後夜はライフワンでレッスンです。

今週も忙しい。ありがたいことです。オフは来週まで無くなりました。毎日何かしらの仕事が。頑張ろう。

あ、ほら、曇って来た。お天気、わかりません。寒いなー。

夕べはしっかり湿布を貼って寝て、ホットカーペットで眠りました。しばらくぶりに、「あ、寝た」と思える睡眠でした。５時間かな。優秀！素晴らしい。喉の疲れの取れ方もいいように思います。

冬、声楽の人が気をつけることは何ですか？とよく質問を受けます。私はタートルネックを着るようにしています。ヒートテックをタートルネックにします。とにかく喉を外からも冷やさない。首を温かくして、風邪予防するという感じです。首はもちろん、手首、足首、という「首」とつくところを冷やさないのが一番です。

そして、この時期。生姜です。とにかく生姜を取り入れて、体を冷やさないようにします。なので、そろそろ我が家では常に生姜がある季節となります。何にでも擦っていれます。あとは柑橘類を食べて、ビタミンを常に補給するようにしています。

でもね、一番いいのは、ちゃんと寝ることです。これ、大事なんですよ。

本格的に風邪の季節になりますからね。しっかり対策を練って、みんなで元気でいましょう。インフルエンザ、ほんとにきついから（笑）かからないに限ります。私は特に今年受験生がいますので、風邪とインフルエンザには気を付けないと。レッスンに穴をあけられないし、なにより、うつすといけません。

先生にとっても緊張の季節なので、編曲が落ち着いたら、今後は、しっかり寝る体勢を確保したいと思います。

さぁ、本日もいよいよ始動。楽しい一日にしたいと思います。本日もよろしくお願い致します。また、更新しますので、またお付き合い下さい！ではまた後ほど。良い一日をお過ごし下さい。