Generalpause
日々の出来事を思うままに、自分の言葉で…
早起きしてしまい…
- 2014/02/12 (Wed)
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目が覚めたのが5時半。
腰がものすごく痛い!と自覚して、目が覚めたのです。望まぬ早起きをしてしまった(笑)
眠いってばー(>_<)
でも、二度寝は出来ないという、残酷な朝。腰が痛いー(>_<)
それはね、姿勢良く、仰向けで寝ていたから(笑)多分、その姿勢で長時間寝ていたんでしょうね。
大抵私は右を下にして、まぁるくなって寝るんです。腰痛持ちなので。でも、寝ている間に、仰向けになり、まっすぐというトッピングがあったからなんですね、きっと。
で、痛くて目が覚めた、と。
んもーぅっ!ですよ、自分に(-_-)本当、私って残念。
ま、今日は理学療法なので、いいと言えばいいんですけど。ヘルニアはしんどいですな。持ち物なので仕方ないですね。
股関節のこともあり、横になる時は、まず仰向けになり、地味な股関節のストレッチをするんです。これが激しく痛くてですね。でも、これをやらないとせっかく理学療法に通っているのに、意味が無くなるので、痛いーと思いながら、やるわけです。15分くらい。で、まぁるくなって寝るのが常です。仰向けの時は膝を立てています。とにかく腰に負担のない姿勢を心がけます。股関節の事が分かってからは足も組まなくなりました。やはり背骨も曲がりますし、足を組んで身体に良いことは何もありません。
起きてからも同じストレッチをします。しばらくお布団の中で、もぞもぞストレッチしているのです。それに加えて週一回のリハビリが、もう二年です。それでも、股関節に水が溜まった時から、かなり良くなったし、可動域も広がったし、これから一生続けなければならないとも思っています。
ま、でも、悲壮感はなく(笑)
半世紀近く生きてきて、何もないとは思いませんし、歌って酷使しているぶん、何らかの見返りはあるでしょうし、持って生まれた臼蓋形成不全というものは、変えられませんから、対応して行かれる方法があるなら、助けて頂きながら、少しでも長く自分の足で立って歌いたいと(笑)思うわけです。
いいお医者さんと、理学療法士さんと出会うことが出来たので、よかったです。幸い、そんなにひどい症状ではないですし。私より、辛い方はたくさんおられます。
結論は、歌っていられれば、なんでもいいんです。そこに尽きる。
蕁麻疹も何もかも、変えられないのなら受け入れて共存していくのみ。
そう、今朝蕁麻疹が出ているんですが、これは…薬の飲み忘れー!(笑)いかん!早めに食べて、薬を飲もう。
蕁麻疹ってね、すぐ引くんですよ。だから、「大丈夫じゃん。全然出て無いじゃん」なんて軽く言われるんですが、それが蕁麻疹なんですよっ。無知って残念な事だなと思います。
とても痒いでっす。顔に出ています(笑)あちゃー!
今日はリハビリからスタート。支度しよっと。早く薬を飲む!
本日もよろしくお願い致します。寒いですけど、元気に行きましょう!
ではまた後ほど!
腰がものすごく痛い!と自覚して、目が覚めたのです。望まぬ早起きをしてしまった(笑)
眠いってばー(>_<)
でも、二度寝は出来ないという、残酷な朝。腰が痛いー(>_<)
それはね、姿勢良く、仰向けで寝ていたから(笑)多分、その姿勢で長時間寝ていたんでしょうね。
大抵私は右を下にして、まぁるくなって寝るんです。腰痛持ちなので。でも、寝ている間に、仰向けになり、まっすぐというトッピングがあったからなんですね、きっと。
で、痛くて目が覚めた、と。
んもーぅっ!ですよ、自分に(-_-)本当、私って残念。
ま、今日は理学療法なので、いいと言えばいいんですけど。ヘルニアはしんどいですな。持ち物なので仕方ないですね。
股関節のこともあり、横になる時は、まず仰向けになり、地味な股関節のストレッチをするんです。これが激しく痛くてですね。でも、これをやらないとせっかく理学療法に通っているのに、意味が無くなるので、痛いーと思いながら、やるわけです。15分くらい。で、まぁるくなって寝るのが常です。仰向けの時は膝を立てています。とにかく腰に負担のない姿勢を心がけます。股関節の事が分かってからは足も組まなくなりました。やはり背骨も曲がりますし、足を組んで身体に良いことは何もありません。
起きてからも同じストレッチをします。しばらくお布団の中で、もぞもぞストレッチしているのです。それに加えて週一回のリハビリが、もう二年です。それでも、股関節に水が溜まった時から、かなり良くなったし、可動域も広がったし、これから一生続けなければならないとも思っています。
ま、でも、悲壮感はなく(笑)
半世紀近く生きてきて、何もないとは思いませんし、歌って酷使しているぶん、何らかの見返りはあるでしょうし、持って生まれた臼蓋形成不全というものは、変えられませんから、対応して行かれる方法があるなら、助けて頂きながら、少しでも長く自分の足で立って歌いたいと(笑)思うわけです。
いいお医者さんと、理学療法士さんと出会うことが出来たので、よかったです。幸い、そんなにひどい症状ではないですし。私より、辛い方はたくさんおられます。
結論は、歌っていられれば、なんでもいいんです。そこに尽きる。
蕁麻疹も何もかも、変えられないのなら受け入れて共存していくのみ。
そう、今朝蕁麻疹が出ているんですが、これは…薬の飲み忘れー!(笑)いかん!早めに食べて、薬を飲もう。
蕁麻疹ってね、すぐ引くんですよ。だから、「大丈夫じゃん。全然出て無いじゃん」なんて軽く言われるんですが、それが蕁麻疹なんですよっ。無知って残念な事だなと思います。
とても痒いでっす。顔に出ています(笑)あちゃー!
今日はリハビリからスタート。支度しよっと。早く薬を飲む!
本日もよろしくお願い致します。寒いですけど、元気に行きましょう!
ではまた後ほど!
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Shima
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女性
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声楽家/声楽講師
趣味:
ドライブ、料理、美術館めぐり
自己紹介:
広島で活動中の声楽家です。
ホームページもご覧下さい。末永くよろしくお願い致します。
なお、コメントは承認制になりますので、反映されるまで時間がかかります。ご了承下さい。
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