腰がっ

　夕べ、疲れているだろうと思って、いや、確実に疲れていたので、早めに寝る決意をして、寝たんだけど、最初に30分ほどうとうとして、腰が痛くて目が覚めて、それ以来、全く眠れず。むぅ〜。気が付いたら午前３時を回っておりました。

　明け方、再びうとうとして、でもやっぱり寝返りを打とうとすると痛みが厳しくて、面倒で起きてしまった…。

　ゆっくりゆっくりストレッチ。でも、やっぱり左側が痛くて痛くて。本番用のスーツケース、軽いものに買い替えよう。重たすぎる。

　湿布をしたり、暖めたり。ご飯を作ろうと思ってフライパンを出したら、今度は腱鞘炎だったことを忘れていて、ちょっと捻ったら痛くてフライパンを落とす始末。

　今日は、何もするまい！と心に誓った（笑）ま、ようするにさぼったのですが。

　世間はクリスマスですねー。私は、母とケーキを食べました。しかも昨日と今日で２つ。美味しかったー！

　これは昨日食べたケーキ。器が欲しくて買ったという…。



　これは毎年、隣家の伯母にもプレゼントするケーキ。母と私も今日食べました！



　食べ過ぎ…。明日から控えます！明日はリハビリに行ってきます。ほぐして頂いて、少しでも良くなることを期待して、冬休み中に自分で出来る体操を教えて頂いてきます。

　恐るべし、椎間板ヘルニア。来年は筋力を付ける！補強をして、痛みを減らしたい。まだまだ歌いたい。ヘルニア持ちの中では痛みは軽いほうだと思うんだけど。股関節のためにも、ヘルニアのためにも、来年はしっかり筋肉をつけていこう！

　メリークリスマス。皆さんにとって素敵なクリスマスになりますように。