リハビリへ

　あまりの腰の痛さに、夕べ、腰をあっためて、しっかりゆっくりストレッチ。理学療法士さんに言われた体操を地道にしてみた。痛いんですよ。地味に。股関節をかばうからなのかわからないけれども。またも、まあるくなって寝ました。ヘルニア恐るべし。

　寝るのが遅くなったけれども少し眠れたので一安心。

　腱鞘炎も結構きついんだけど、腰の痛さが勝ってしまって、いいんだか悪いんだか、とつぶやきながら起きました。

　起き上がって、フランス語と格闘しながら準備をして、整形外科へ。そう、リハビリに。先週はうつ伏せになって電気治療を受けるのがかなり厳しかったけれど、今日は、前日の必死の抵抗が良かったのか、若干ましだったけれど、腰の牽引が厳しかった。日によって違うんだなーこれが。

　明日は伴奏合わせ。年明けすぐのコンサートがあるためです。フランス語です。きゃー、どうしましょう。カルメンとミカエラを１つの舞台で続けて歌うという無謀なもの。年明けまでに覚えなきゃ。

　とにかく、これまでがあまりに忙しすぎて、なかなか落ち着いて覚えるところまでいっていなくて、しかもまだ時々言えなかったりするので！焦ってきました。頑張って覚えます。

　今日は腕に湿布をして寝よう。腱鞘炎が厳しい。重たいものが持てなくなっちゃったな。我が家は男手がないので、私がなんでもやるんだけど、ちょっと今は力仕事ができないのが厳しい。これも早く治そう。

　寝ます！おやすみなさい。寝てしっかり体を休めます。明日は頑張る！