寒いー

今日は朝一レッスンと、整形外科の診察とリハビリ。

整形外科は、昨日からの腰痛を訴え（笑）、理学療法士さんには「私は悲しいー(-_-)これはひどいですぅ」と言われました。すみません！

やはりトラック移動は後から来ます。

足首も良くなってきたので、少しずつウォーキングをしてみようかと思います。筋力をつけないと。

それにしても、理学療法士さんが本当にたくさん骨を動かして下さったのですが、「これ、息が吸えなかったでしょう」と言われ、その通りです！と。

浅い息しか吸えなくて、本当に苦しかったです。

右と左の脇腹あたりの高さが違っていたんです。バランスが悪いはずだ。

僅かな違いですが、気付いて頂いて調整した下さって、とてもありがたかったです。

少しずつ歩きます！

実は今眠い（笑）骨をしっかり動かした日は本当に眠くなる。

ありがたい。

お風呂でしっかりあたためてきます！