眠りたい

私は、寝るのが本当に下手です。３秒グーの人がいるなんて、羨ましい限りです。

30歳になる頃、深刻な不眠症になりまして、眠剤をどれだけ飲んでも全く効果がなかった時期もありました。入眠も、睡眠の継続も出来ず、あれは苦しかったです。

今でもその癖が残っていて、眠れない時があり、それが続いた日は本当に辛いです。何もなくて眠れたなーと思う日でも睡眠時間は４時間がやっと。体力も無くなっていきますし、喉の疲労回復が遅れるのです。今日のように６時間とかレッスンがあると、翌日の喉が浮腫むので、声が戻りません。

あの手この手、良いと言われたことは全て実行しています。でもそれも自分。うまく付き合っていかなければならないので、難しいですね。

さぁ、そろそろ寝る準備をしましょうか。眠れますように。