充実の一日！

朝からリハビリ。

歌うための呼吸をたくさんする私は、胸郭も疲れるというか、開かなくなるんです。

理学療法士さんは、関節を動かして、酷使した筋肉を緩め、正しい位置にして、正しく動かすようにして下さいます。

なので、終わった後は、いつも爽快なんです。身体の負担が消えた気がします。

日々の生活の中で、やはり自分の癖があり、その癖によって身体のバランスが崩れるんだなぁと思います。

息が吸えるようになりました。

右股関節付近の筋肉というか、筋が痛くて、診察でいろいろ調べて下さいました。院長先生曰く、腰痛が原因とのことでした。ヘルニアですね。

仰向けに寝られないんです。段々ゆっくりですけど、悪化しています。でも、理学療法士さんのおかげで、このペースなのは間違いないです。

午後は教室で、事務処理が山のようにあったので、それを少しずつ片付けて…でも終わらず(>_<)廿日市混声合唱団の女声チームのヴォイトレへ。

今日は少し人数少なめでしたが、成果は大きく！ソプラノさんの悩み、アルトさんの悩みを１つずつ解決。

発声は40分くらい。その後は曲を使ってのレッスンです。

ソプラノさんのお悩み相談では、アルトさんから思わず拍手が出る程の変化。素晴らしい反応でした。

アルトさんのお悩みも、無事解決。スッキリした顔で歌って下さいました。

11月23日のコンサートに向けて、少しでも良い形で歌えるよう、私も全力で頑張ります！良いコンサートにしましょう！

明日は、廿日市混声合唱団の練習を見学します！楽しみです！