喉ケア

レッスンが立て込むと、１日８組とか…歌い通しの日があります。

ただ、とてもタフになってきたので、ガラガラになるということは、ほぼ無いのですが、やはり、ケアはしないといけないと思います。

まずは、お酒、タバコは、のみません。

お酒は家で、ほんの少し、程度です。グラス１杯で真っ赤になります。しかも、年数回です。

タバコは嫌いです。

水分はしっかり摂ります。

そして、大事なのが吸入。



こちらは「通販生活」で買った携帯吸入器。これはミストがかなり細かくて、30秒〜１分程度噴霧しています。それを日に数回。

乾燥したなぁと思ったら、これ。

歌ったなぁと思ったら、これ。

4000円でお釣りが来ます。お勧め。

あとは、喉周りの筋肉をほぐしたり、しています。

一番良いのは、お喋りをしないこと。家で歌を聞かないこと。

喉を休める。使わない。これに限ります。

通販生活、見てみてください♡