Generalpause

日々の出来事を思うままに、自分の言葉で…

喉ケア

レッスンが立て込むと、1日8組とか…歌い通しの日があります。

ただ、とてもタフになってきたので、ガラガラになるということは、ほぼ無いのですが、やはり、ケアはしないといけないと思います。

まずは、お酒、タバコは、のみません。

お酒は家で、ほんの少し、程度です。グラス1杯で真っ赤になります。しかも、年数回です。

タバコは嫌いです。

水分はしっかり摂ります。

そして、大事なのが吸入。



こちらは「通販生活」で買った携帯吸入器。これはミストがかなり細かくて、30秒〜1分程度噴霧しています。それを日に数回。

乾燥したなぁと思ったら、これ。

歌ったなぁと思ったら、これ。

4000円でお釣りが来ます。お勧め。

あとは、喉周りの筋肉をほぐしたり、しています。

一番良いのは、お喋りをしないこと。家で歌を聞かないこと。

喉を休める。使わない。これに限ります。

通販生活、見てみてください♡


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プロフィール

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Shima
性別:
女性
職業:
声楽家/声楽講師
趣味:
ドライブ、料理、美術館めぐり
自己紹介:
広島で活動中の声楽家です。
ホームページもご覧下さい。末永くよろしくお願い致します。
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