やっと帰宅

長い一日が終わりました。やっと帰宅しました。

今日も楽しく、充実した一日でした。

ライフワンの床暖房のおかげで、今日も、足が痛くなることもなくて、本当にありがたかったです。

途中の空き時間に、お茶も頂きました。あったかくて、美味しかったぁ(>_<)お土産のチョコレートも美味しかったです。チョコ三昧（笑）

季節柄、体調を崩される方も多いので、やはり生徒さんの体が心配になります。そのために、健康雑学を仕入れたりもします。

今、咳喘息が増えていて、寒暖差アレルギーもそうですが、咳が止まらない方が多いんです。で、しちゃいけないと思うから余計に止まらなかったりします。これまた心配。

咳が止まらなくなったら、焦らず浅く薄く呼吸をして、落ち着いてきたら、唇をすぼめて、ストローのようにして、ゆっくり細く息をして、ゆっくり細く吐くと落ち着いてきます。これは自分がなったときに、あれこれ実践してみた結果です（笑）でも、呼吸法って大事なんだなと思いました。

みなさん。元気でいてくださいね！お会い出来ないと、本当に寂しいので（笑）

今日、生徒さんにたくさん柚子を頂きました！まだ写真を撮っていないので、また後ほど(^^)ありがとうございました。嬉しいー！柚子の香りに癒されます。

帰宅して、即お風呂。そう、お風呂です。リハビリしながら、打っています。今朝、突然、足の指が少し動くようになったんですよ！びっくり。まだ痛いけど、それより動くことの方が嬉しい。床暖房効果かなと真剣に思う。

汗が出てきた（笑）もうちょっと頑張ってリハビリして、寝る前に更新します！

お風呂最高ー！音楽、最高ー！今日も音楽出来たことに感謝です。生徒さん達、ありがとうございました。

また後ほど！