深呼吸は出来たけれど

意外と寝返りが少ないのも良くないんですよね。私は寝返りが少ないと感じています。

起きたら身体が固まっています（笑）なので、いつも起きたら背中が痛いという。中山式のツボ押しがあるのですが、手離せません。毎朝、寝たままツボ押しからスタートです。

深呼吸も、いつまで持つかなぁ。

昨日、じゃがいもの学校の子供達のための教材を作って印刷しました。童謡ばかりです。

楽しい歌を選んだけど、気に入ってくれるかなぁ。

それにしても、毎朝４時半くらいに目が覚めていて、眠いですよ（笑）寝るのも体力が要るから、かな。

さぁ朝からレッスンです！張り切って出かけます。